Влияние физических упражнений на организм человека реферат

18.09.2019 Инна DEFAULT 1 comments

Вот так действует мышечный насос, проталкивающий кровь к сердцу и помогающий второму венозному сердцу - диафрагме. Совершенствуются функция и строение самих внутренних органов, улучшается химическая обработка и продвижение пищи по кишечнику. Одна из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активности современного человека. Также бег способствует нормализации кислотности желудочного сока. Аршовская Э.

Классификация физических упражнений Особенности воздействия физических упражнений на развитие организма………………………………………………………………. Заказать работу. Кол-во страниц. Срок сдачи. Оформить заказ. Электронная почта. Повтор пароля. Хочу получать акции и новости на почту. Войти через:. Снижение давления может быть следствием ослабления деятельности сердца или чрезмерного сужения периферических кровеносных сосудов. После работы:. Полный круговорот крови по сосудистой системе в покое осуществляется за секунды, при физической работе — 8 секунд и меньше, что ведет к повышению снабжения тканей тела питательными веществами и кислородом.

Физическая работа способствует общему расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их мышечных стенок, улучшению питания и повышению обмена влияние физических упражнений на организм человека реферат в стенках кровеносных сосудов. При работе окружающих сосуды мышц происходит массаж стенок сосудов. Кровеносные сосуды, проходящие через мышцы головного мозга, внутренних органов, кожимассируются за счет гидродинамической волны от учащения пульса и за счет ускоренного тока крови.

Если разрыв происходит в жизненно важных органах, то наступает тяжелое заболевание или скоропостижная смерть. Особенно полезное влияние на кровеносные сосуды оказывают занятия циклическими видами упражнений: бег, плавание, бег на лыжах, на коньках, езда на велосипеде. Дыхание — это процесс потребления кислорода и выделения углекислого газа тканями живого организма.

Различают легочное влияние физических упражнений на организм человека реферат дыхание и тканевое внутриклеточное дыхание. Внешним дыханием называют обмен воздуха между окружающей средой и лёгкими, внутриклеточным — обмен кислородом и углекислым газом между кровью и клетками тела. Показатели работоспособности органов дыхания являются:. Показатели ЖЕЛ. При занятиями циклическими видами спорта ЖЕЛ может достичь:.

Величина максимального возможного суммарного долга кислорода имеет предел:. Таким образом, физические тренировки способствуют адаптации тканей к гипоксии недостатку кислородаповышает способность клеток тела к интенсивной работе при недостатке кислорода. При систематических занятиях спортом улучшается кровоснабжение мозга, общее состояние нервной системы на всех её уровнях.

При этом отмечаются большая сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов, поскольку нормализуются процессы возбуждения и торможения, составляющие основу физиологической деятельности мозга. Самые полезные виды спорта — это плавание, лыжи, коньки, велосипед, теннис. Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличение риска возникновения различных заболеваний.

В таких темы работы по филологии характерны неустойчивость настроения, нарушение сна, нетерпеливость, ослабление самообладания. Дыхательная гимнастика.

В процессе дыхания большое значение имеет то, через какую половину носа мы дышим. Если больше через левую, то активизируется работа правого полушария мозга. Если через правую — активизируется работа левого полушария. Гимнастику необходимо проводить ежедневно в течении 5 минут утром и вечером.

Влияние физических упражнений на организм человека реферат 1656

Физические тренировки оказывают разностороннее влияние на психические функции, обеспечивая их активность и устойчивость. Установлено, что устойчивость внимания, восприятия, памяти находится в прямой зависимости от уровня разносторонней физической физических упражнений.

Мощность и величина мышц находятся в прямой зависимости от упражнений и тренировки. В процессе работы усиливается кровоснабжение мышц, улучшается регуляция их деятельности нервной системой, происходит рост мышечных волокон, т. Способность к физической работе, выносливость являются результатом тренировки мышечной системы.

Увеличение двигательной активности детей и подростков приводит реферат изменениям в костной системе и более интенсивному росту их тела. Под влиянием тренировки кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам и травмам. Дыхательные движения осуществляются мышцами груди и диафрагмой, а мышцы брюшного пресса способствуют нормальной деятельности органов брюшной полости, кровообращения и дыхания.

Разносторонняя мышечная деятельность повышает работоспособность организма. Ходить надо интенсивно, но по самочувствию. Добиваться легкой испарины и поддерживать её в процессе ходьбы. Возросший кругооборот жидкости и дыхание позволят эффективно удалять шлаки усталости из организма, оздоравливать внеклеточную среду. Во время ходьбы наблюдается несколько специфических воздействий: от мышечных сокращений до инерционных усилий жидкостей, пищи, каловых масс и так далее.

При движении по капиллярам венозная кровь теряет почти все давление, возникающее от сердечных сокращений. На движение крови по венам эффективно влияет подсос, возникающий при движении диафрагмы "венозного сердца" во время дыхания.

Но этого оказывается весьма организм человека для того, чтобы поднимать кровь вверх против силы тяжести. Поэтому природа создала на внутренних поверхностях вен от реферат рук до плеча и от пальцев ног до бедра, через промежутки около 4 см, особые клапаны - карманы.

Эти клапаны позволяют пропускать кровь только в одном направлении - вверх, к сердцу. Их 22 на венах ног и 17 на руках. При каждом сокращении мышц ног или рук, возникающем при ходьбе, вены сжимаются от мышечного сокращения, и кровь проталкивается вверх. При расслаблении кровь под действием силы тяжести устремляется вниз, но клапаны - карманы закрываются и не дают ей течь.

Вот так действует мышечный насос, проталкивающий кровь к сердцу и помогающий второму венозному влияние - диафрагме. Роль инерционных усилий хорошо иллюстрируется открыванием бутылки - пробку можно выбить ударом днища бутылки о землю.

Это происходит и при ходьбе ещё сильнее при беге с венозной кровью. Эти же инерционные усилия позволяют взбалтывать пищу в желудке и кишечнике, желчь - в желчном пузыре, не давая ей сгущаться и выпадать в осадок. Ритмическое надавливание пищевых и каловых масс на стенки кишечника рефлекторно возбуждает их и вызывает сокращение, в результате которого продвижение их идет нормально. Внутренние органы: печень, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь, поджелудочная железа - все содержимое брюшной полости во время интенсивной ходьбы встряхивается, дребезжит, промывается кровью и насыщается энергией.

При беге на 5 км увеличивается до мл. Клетки и ткани человеческого тела. Дыхание не задерживать. Условия акции.

Инерционные усилия играют громадную роль в массаже межпозвоночных дисков, связок и всей соединительной ткани. Строение сердца человека. Роль и значение печени и почек в жизнедеятельности организма человека. Влияние табачного дыма на легкие. Воздействие наркотиков на центральную нервную систему.

Характеристика основных фаз действия этанола на организм: резорбция всасывание и элиминация выведение.

[TRANSLIT]

Описание процесса гемолиза: распада эритроцитов из-за разрыва их мембран. Влияние этилового спирта на мозг и нервную систему организма человека.

Проведение исследований физиологических функций организма: дыхания, кровообращения, обмена веществ. Методы индексов оценки физического развития человека. Изучение строения его тела. Характеристика уровня обменных процессов, снабжения организма кислородом. Осложнения после абортов.

Что такое болезни адаптации и их профилактика. Реакция человеческого организма на внешние лесные пожары реферат. Структура человека, как биоэнергоинформационной системы. Сохранение и восстановление здоровья.

Система физических упражнений. Классификация и гигиеническая характеристика физических факторов воздушной среды. Влияние комплекса метеорологических факторов на организм человека. Принципы гигиенического нормирования и оценка микроклимата помещений. Анализ степени ионизации воздуха. Строение организма человека. Нервная и гуморальная регуляции. Клетки и ткани человеческого тела.

Органы и системы влияние физических упражнений на организм человека реферат. Биологически активные элементы. Интересные факты об организме человека. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу. Главная Коллекция "Revolution" Медицина Влияние физических упражнений на организм человека.

Влияние физических упражнений на организм человека Ответная реакция организма человека на физическую нагрузку. Совершенствование функциональных возможностей органов дыхания и системы кровообращения. Анализ влияния физических упражнений на двигательный аппарат человека и на нервную систему организма.

Методы индексов оценки физического развития человека. Подъем корпуса с небольшой амплитудой и возврат в исходное положение.

Влияние физических упражнений на организм человека 1. Влияние физических упражнений на организм человека Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Литература 1. Лубышева Л. Концепция формирования физической культуры человека. Аршовская Э. Смирнов В.

С-П, "Знание", Размещено на Allbest. Установлено, что устойчивость внимания, восприятия, памяти находится в прямой зависимости от уровня разносторонней физической подготовленности. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательньную систему Мощность и величина мышц находятся в прямой зависимости от упражнений и тренировки.

В процессе работы усиливается кровоснабжение мышц, улучшается регуляция их деятельности нервной системой, происходит рост мышечных волокон, то есть увеличивается человека реферат мускулатуры.

Способность к физической работе, выносливость являются результатом тренировки мышечной системы. Увеличение двигательной активности детей и подростков приводит к изменениям в костной системе и более интенсивному росту организм тела. Под влиянием тренировки кости становятся более крепкими и устойчивыми упражнений нагрузкам и травмам. Физические упражнения и спортивные тренировки, организованные с учетом возрастных особенностей детей и подростков, способствуют устранению влияние физических осанки.

Логика научного познания контрольная работаРеферат менеджмент на английском с переводом
Групповые решения курсовая работаКонтрольная работа по дисциплине математика 2 вариант
Управление расходами бюджетной организации дипломная работаОтчет по производственной геологической практике

Скелетные мышцы оказывают влияние на течение обменных процессов и на осуществление функций внутренних органов. Дыхательные движения осуществляются мышцами груди и диафрагмой, а мышцы брюшного пресса способствуют нормальной деятельности органов брюшной полости, кровообращения и дыхания. Разносторонняя мышечная деятельность повышает работоспособность организма. При этом уменьшаются энергетические затраты организма на выполнение работы.

Влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека

Слабость мышц спины вызывает изменение осанки, постепенно развивается сутулость. Нарушается координация движений. Для нашего времени характерны широкие возможности повышения уровня физического развития человека.

Нет возрастного предела для занятий физической культурой. Упражнения являются эффективным средством совершенствования двигательного аппарата человека.

Они лежат в основе любого двигательного навыка или умения.

7966569

Под влиянием упражнений формируется законченность и устойчивость всех форм двигательной активности человека. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов Экзаменационная пора - серьезный период обучения в школе, связанный с повышением умственной и психической нагрузи.

Этот период требует большого напряжения нервной системы и психических функций. В этот период ученикам грозит малоподвижный образ жизни - гиподинамия. Повысить умственную работоспособность и уменьшить риск заболевания гиподинамией в период подготовки к экзаменам в значительной мере помогают комплексы физических упражнений.

Физкультурная микропауза, активизирующая кровообращение в ногах Стоя у опоры, раз подняться высоко на носки, лодыжки плотно. Затем каждую ногу, согнув в колене, встряхнуть расслабленно.

Влияние физических нагрузок на человека

Повторить раза. Дышать ритмично. Темп средний. Физкультурная минутка, нормализующая мозговое кровообращение 1. Исходное положение - основная стойка - руки за голову, локти отвести, прогнуться, вдох, задержать напряжение - с; свести локти, наклонить голову вперед и отпустить руки, расправив плечи, выдох. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки - правая вверху, левая сзади, кисти в кулак. Дыхание не задерживать.

  • Все основные органы работают более экономно, организм меньше утомляется при выполнении физической нагрузки.
  • Рубрики По алфавиту Закачать файл Заказать работу Вебмастеру Продать весь список подобных работ скачать работу можно здесь сколько стоит заказать работу?
  • Благодаря этому быстрее и успешнее устанавливаются условные рефлексы.
  • Дыхательная гимнастика.
  • Дубровский В.
  • На движение крови по венам эффективно влияет подсос, возникающий при движении диафрагмы "венозного сердца" во время дыхания.

Исходное положение - стоя, придерживаясь за одну опору или сидя, голова. Дыхание равномерное.

Физкультурная пауза Ходьба на месте, сжимая и разжимая кисти. Исходное положение -.

ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОК НА ТВОЙ МОЗГ. 5 ДОКАЗАННЫХ ФАКТОРОВ

Исходное положение - ноги на ширине плеч. Исходное положение - стойка ноги врозь. То же влево.

Зачем тренироваться? Влияние физических упражнений на наш организм

По раза. Исходное положение - основная стойка Бег на месте. Исходное положение - основная стойка 1 - левую ногу на широкий шаг в сторону, руки в стороны, вдох; - сгибая левую ногу, пружинистый наклон вправо, руки за спину, вдох пропорциями; 4 - исходное положение.

То же с правой ноги. Исходное положение - основная стойка, руки на поясе. То же на левой ноге. Физкультурная минутка изометрическая 1. Исходное положение - сидя, руки на бедрах. Одновременно поднимать правую пятку и левый носок, удерживая напряжение 5.

Отдых 5. Дыхание произвольное.

Влияние физических упражнений на организм человека реферат 8434

Исходное положение - сидя, руки внизу. Втягивать и выпячивать живот, удерживая напряжение. Отдых 3 .