Дипломная работа здоровый образ жизни студентов

07.10.2019 crafincage DEFAULT 1 comments

В этом процессе у человека развивается эмоциональное и вместе с тем осознанное отношение к здоровью, основанное на положительных интересах и потребностях. Химия: теория и методика преподавания в образовательной организации. Детям, менее физически развитым, уменьшается объём и интенсивность упражнений. Техника безопасности поведения в кабинете химии. Природные источники углеводородов. Они образуют своего рода барьеры, ограждающие его от необходимости все время реагировать на многообразие существующих вокруг суждений, мнений, оценок, требований.

В атмосфере доверия и взаимопонимания мыслительная деятельность учащихся активизируется и становится продуктивнее.

Ученики начинают говорить, не боясь ошибиться и выглядеть недостойно, учатся слушать друг друга и принимать чужую точку зрения. Изменим порядок изложения и начнём с конца. Предлагаем учащимся осуществить прогноз по названию предположить по названию предмет изучения и напоминаем, что неправильных мыслей не бывает. Все высказывания записываем на доске и в тетрадях, их немного:.

Молекулы состоят из двух атомов. Молекулы состоят из двух атомов двух химических элементов. Молекулы состоят из двух атомов двух элементов, число атомов не имеет значения. Вводим дополнительное ключевое слово: сложные вещества.

В силе остаются два последних прогноза. Предлагаем сформулировать два определения и сравнить с тем, которое дано в учебнике. Под каждой формулой подписываем название вещества, просим учащихся сформулировать правила номенклатуры бинарных соединений. Диктуем названия веществ, образованных водородом, кислородом, азотом, серой, углеродом. Дипломная работа здоровый образ жизни студентов задание назвать вещества, работая в парах.

После проверки просим внимательно посмотреть на доску и сформулировать несколько вопросов. Вопросов возникает всего два: почему в одних формулах есть индексы, а в других нет? Когда их ставить, а когда нет? Урок пролетает незаметно и приносит большое удовольствия всем участникам процесса. Умение составлять формулы бинарных соединений и давать им названия осваивают. В тетрадях учащиеся обводят пальцы своих рук. Эта весёлая работа сразу вызывает оживление. Далее заполняют вместе с учителем.

Далее рассмотреть все данные о радикалах, о алканах, алкенах и алкинах и заносим в таблицу. Данный подход позволяет объяснить номенклатурные названия практически всех органических веществ в течение одного урока, что удобно при дальнейшем изучении химических свойств этих классов. Любые методики обучения и воспитания можно отнести к здоровьесберегающим, если их систематическое использование не приводит к снижению здоровья и заболеваемости, способствует профилактике заболеваний, воспитанию культуры здоровья.

Но разумеется, одним здоровьесберегающими технологиями вопрос о сохранении и дипломная работа здоровый образ жизни студентов здоровья не решать.

Еще одна дипломная работа студентов-кинематографистов :))

Необходима целенаправленная работа по формированию ценности здоровья в структуре личности ученика. Подводя итог, хотелось бы еще раз выделить рекомендации, приемы и технологии при построении урока, которые связаны со здоровьесбережением: 1. Норма видов учебной деятельности на уровне опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы здоровый вопросы, решение примеров и задач.

Однообразность уроков утомляет школьников. Частая же смена одной деятельности другой потребует у учащихся дополнительных адаптационных условий. Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности — минут.

Количество видов преподавания словесный, наглядный, самостоятельная работа должно быть не менее трех. Чередование видов преподавания не позже чем через минут. На урок следует выбирать методы, которые бы дипломная работа здоровый образ жизни студентов активизации инициативы и творческого самовыражения самих доклад по революции 1917 года. На уроке должна присутствовать смена поз учащихся, дипломная работа здоровый образ жизни студентов, которые соответствовали бы видам работы.

Должны присутствовать оздоровительные моменты: физкультминутки, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз. Норма: на минут урока по одной минуте из 3-х легких упражнений с повторениями каждого. В урок следует включать вопросы, связанные со здоровьем образ жизни здоровым образом жизни. Наличие мотивации учебной деятельности. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный метод. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу.

Задачи в сохранении и укреплении собственного здоровья у самих учащихся:. Информационная карта. Участники программы. Краткое содержание программы. В основе идеи программы лежит формирование здорового образа жизни ЗОЖ с учащимися, пропаганда ЗОЖ через предметную деятельность. Цели и задачи программы. Основные этапы:.

В воспитательной работе автором используются разные формы деятельности по направлениям:. Профилактика употребления ПАВ беседы, диспуты, просмотры кинофильмов и т.

Создание комфортной среды на уроке. Багненко андрей сергеевич здорового образа жизни. Практическая направленность решение задач, направленные на формирование и сохранение здорового образа жизни. Содержание деятельности. Духовно-нравственное здоровье. Экологическое здоровье. Вводный урок. Техника безопасности поведения в кабинете химии. Изменения в составе ядер атомов химических элементов. Ядерные реакции на службе человека.

Практические работы. Соблюдение правил техники безопасности и гигиенические рекомендации при использовании лабораторного оборудования, реактивов. Роль химии в жизни человека. Практическая значимость предмета химии с жизнью. На протяжении всего курса химии 8 класса. Решение задач с практическим содержанием. В этом отношении компания с выраженными спортивными установками может стать отличной базой для формирования здорового образа жизни школьника.

Мотивация удовольствия. Удовольствие от здорового тела является сильным стимулом соблюдения правил здорового образа жизни.

Больной ребенок не может вволю побегать и поиграть, а это мотивирует его к правильному поведению, нацеленному на скорейшее выздоровление. Воспитание здорового образа жизни школьника стоит самых больших стараний и усилий: нужно показывать на своём личном примере, что учитель за здоровый образ жизни, больше общаться и проводить время вместе на свежем воздухе прогулки, экскурсииа самое главное, любить и уважать в своем школьнике свободу личности — и тогда всё получится!

Но не менее важное - родители тоже должны быть примером для своих собственных детей. Готовым продуктом формирования позитивной мотивации на здоровый образ жизни у школьников является:. Бесспорно, развитие критического мышление, здоровое мышление и полноценная жизнь позволяет детям правильно сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Процесс формирования мотивации здорового и безопасного образа жизни у школьников целесообразно рассматривать, как органичную часть целостного педагогического процесса, как взаимодействие внешних и внутренних факторов, проявляющихся в сотворчестве.

Внутренними факторами являются потребностно-мотивационная сфера школьника, его ценностные ориентации, отношения, самооценка, интересы, индивидуальные свойства. Внешним фактором в данном случае выступает образовательный процесс. Практический опыт показывает, что дети способны самостоятельно не только формировать цели, но и воплощать. Совместная с ними деятельность поможет понять, что они знают о здоровье, что их интересует, беспокоит, тревожит больше всего, что бы они хотели сделать для своего здоровья и общественного здоровья.

А инструментом может стать сотворчество, совместное постижение знаний, опыта — в неформальном, партнёрском взаимодействии детей и педагогов. Одним из ключевых моментов в выработке мотивации ребёнка на сознательное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих является создание у него ситуации успеха в решении вопросов физического и нравственного совершенствования. Ситуация успеха — это результат сотворческой деятельности педагога и воспитанника, при которой результат деятельности подростка сопоставим с его ожиданиями.

Задача педагога — тщательно спланировать воспитательный процесс, направив его в нужное русло. Сложившаяся на сегодняшний день система школьного образования не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни.

Действительно, большинство детей знают, что курить, пить и употреблять наркотики вредно, но очень многие взрослые привержены этим привычкам. Никто не спорит с тем, что надо двигаться, закаляться, но большинство взрослых людей ведут малоподвижный образ жизни. Неправильное, нерациональное питание приводит к увеличению числа людей с избыточным весом и всеми вытекающими последствиями. Трудности современной жизни оставляют мало места для положительных эмоций. Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье — самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.

Как правило, тяжело детей мотивировать придерживаться ЗОЖ, так как вокруг много неизвестного, соблазнительного, неиспробованного. Какие же мотивации лежат в основе формирования стиля здоровой жизни? Осознание школьниками необходимости самостоятельного накопления, сохранения здоровья и создание учителем всех необходимых условий для этого дают действенный, стойкий положительный эффект в формировании культуры здоровья детей и подростков.

Формирование здорового образа жизни школьников включает в себя четыре составляющих:. Создание информационно-пропагандистской системы повышения уровня знаний о негативном влиянии факторов дипломная работа на здоровье, возможностях его снижения. Только через текущую, повседневную информацию человек получает необходимые знания, которые в той или иной степени влияют на поведение, а, следовательно, и на образ жизни человека. Естественно, что информация должна учитывать состав целевой группы, заинтересованность аудитории.

К примеру, если темой лекции является материал, вызывающий интерес хотя бы дипломная работа здоровый образ жизни студентов части слушателей, его усвояемость остальными слушателями значительно повысится.

Оценивая в целом ситуацию в крае, следует подчеркнуть, что элементы информационно-пропагандистской системы в крае созданы и в последние годы принимают все более выраженный характер. Это комплексная просветительская, обучающая и воспитательная деятельность, направленная на повышение информированности по вопросам здоровья и его охраны, на формирование навыков укрепления здоровья, создание мотивации для ведения здорового образа жизни, как отдельных людей, так и общества в целом.

Нельзя в этой связи не подчеркнуть главный вопрос: никакая информация, если она не подкреплена личной заинтересованностью, ничего для человека не. Сегодня это особенно важно в отношении молодежи, по существу постоянно находящейся в зоне риска. Школа является центром формирования мировоззрения и интеллектуального уровня молодого человека. Именно здесь в течение всего периода есть возможность дать детям и родителям глубокие знания о сущности психического и физического здоровья, в доступной форме изложить причины его нарушений, научить методам его восстановления и укрепления.

Здоровье учащихся непосредственно зависит от отношения детей к его сохранению и укреплению. В то же время воспитание у детей заботы студентов собственное здоровье, формирование соответствующих умений и навыков в подавляющем большинстве заформализовано. Сложившаяся практика сводит дипломная работа здоровый образ жизни студентов работу в школе к лекциям, основным содержанием которых являются сведения о клинике, диагностике и лечении заболеваний.

Как правило, их читают либо школьные медицинские работники, либо врачи территориальных поликлиник. Однако они не владеют методологией обучения и воспитания здоровому поведению, теорией и методами формирования у людей позитивной мотивации на сохранение здоровья.

Отсюда отсутствие озабоченности состоянием собственного здоровья у подавляющей части здорового населения. Профилактика заболеваний только среди взрослой части населения или только среди детей недостаточно эффективна, так как ребенок живет в семье. Если родители и родственники ребенка имеют определенные факторы риска или страдают хроническими неинфекционными заболеваниями и не заботятся о своем здоровье, то у ребенка формируются стереотипы поведения, способствующие развитию этих же заболеваний.

Семья выполняет функции, которые во многом определяют сохранение и укрепление здоровья человека и общества. Семья наиболее полно выполняет репродуктивную функцию, в семье родители приобщают своих детей к нравственным ценностям и нормам поведения, к жизни в обществе, взаимодействию с другими людьми, передают трудовые навыки.

В семье решается досуговая функция, обеспечивающая гармоничное развитие человека.

  • Роль государства в формировании общественного мнения и личностной установки на здоровый образ жизни.
  • При этом с каждым годом объем преподаваемых знаний увеличивается.
  • Результаты опроса.
  • Так курение превращается в ритуал.

Меры по снижению распространенности курения и потребления табачных изделий, снижению потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств. Следует подчеркнуть, что от степени заинтересованности людей в собственном здоровье напрямую зависит успех данного направления в работе по формированию здорового образа темы для возрастной психологии. В последние годы в обществе стало более настойчивым стремление оградить население, особенно молодежь, от вредных привычек, формируется законодательная база в дипломная области, однако говорить об успехах преждевременно.

Три четверти мужчин в возрасте до 40 лет курит, стремительно увеличивается удельный вес курящих женщин и подростков. Злоупотребление алкоголем является причиной более 70 процентов несчастных случаев, 60 процентов смертельных отравлений связано с употреблением алкогольных напитков.

Согласно данным общероссийского мониторинга наркоситуации, количество лиц, допускающих незаконное потребление наркотиков, составляет 6 млн. По оценочным данным к настоящему времени на Ставрополье число потребителей инъекционных наркотиков достигает 60 тысяч человек. Основной формой антинаркотической профилактики в крае является пропаганда. Но работа эта во многом идет вхолостую, особенно с детьми и молодежью. Разъяснительная работа специалистов здравоохранения проводится эпизодически, ею практически занимаются врачи наркологи и не задействованы врачи других специальностей.

Профилактические акции, как правило, проводятся в городах, не затрагивая небольших населенных пунктов. В целях повышения эффективности профилактической работы целесообразно более активно привлекать к участию в ее проведении работников образования, науки, культуры, видных политиков, шоуменов и других лиц, пользующихся авторитетом среди определенных групп населения.

С учетом этого, проведение целенаправленных массовых акций с привлечением известных личностей, оказывающих влияние на общественное мнение, может оказаться самым результативным. Побуждение населения к физически активному образу жизни, занятиям физической культурой, туризмом и спортом, работа доступности этих видов оздоровления.

Естественно, что коммерциализация спортивной инфраструктуры препятствует развитию массового спорта. В то же время, сводить проблему исключительно к доступности спортивных сооружений неправильно. Речь должна идти о борьбе с гиподинамией всеми доступными способами, включая уроки физкультуры в школе, физкультпаузы на производстве, утреннюю гимнастику, пешие прогулки и походы и другие формы, доступные для массового использования.

Необходимо, прежде всего, преодолеть пассивность муниципальных органов по делам молодежи и по здоровый образ культуре и спорту, которые способны профессионально возглавить и вести эту работу.

Сельские и школьные стадионы, дворовые спортивные площадки, другие простейшие спортивные сооружения могут с успехом стать местами обучения населения, особенно детей и молодежи, навыкам жизни студентов культуры. Особую жизни студентов в этом плане должны играть летние оздоровительные учреждения, которые в настоящее время используются больше как средство обеспечения занятости детей, нежели как средство формирования здорового образа жизни.

Необходимыми видами деятельности по формированию позитивной мотивации к здоровому образу жизни являются:.

Дипломная работа здоровый образ жизни студентов 226099

Взаимодействуя с родителями необходимо ставить следующие задачи:. Ориентировать семью на воспитание здорового ребёнка. Обеспечить тесное сотрудничество и единые требования школы и семьи в вопросах здоровья детей. Формировать у родителей теоретические знания, закрепить навыки и выработать потребность в здоровом образе жизни.

Повышение мотивации к изучению химии. Впоследствии нарушается эластичность легочной ткани и развивается эмфизема легких. Доступность информации достигается также эмоциональной образной речью, отсутствием в ней непонятных медицинских терминов и наименований, использованием в качестве примеров жизненных фактов, применением наглядных материалов.

Повысить интерес родителей к деятельности школы и жизни ребенка в неё. Форма общения ни в коем случае не должна носить поучающего характера, а быть совместной попыткой рассмотреть актуальную для всех проблему со всех сторон.

Работу с родителями можно строить по двум направлениям:. Понижается сопротивляемость организма к воздействию инфекций. Выделяются три группы факторов, способствующих употреблению алкоголя. Под их прикрытием удовлетворяется ряд потребностей индивида, например в общении, принадлежности к определенной группе, самоутверждении, которые молодой человек не мог реализовать по каким-то причинам другим способом. Для алкогольной группы характерно поверхностное завязывание контактов, гарантированная степень взаимоуважения, совместное проведение свободного времени в ответ на принятие новым ее членом внутригрупповых обычаев.

Как правило, это предполагает повышение интенсивности потребления алкоголя ее новым членом. При этом дискредитируется трезвый образ жизни. Индивидуально-психологические факторы связаны с психотропным эффектом алкоголя. На первую фазу опьянения легче дипломная работа здоровый образ жизни студентов психологические ожидания, связанные с возбуждением, эйфорией; на вторую — с расслаблением и успокоением. Прием спиртного становится своеобразным суррогатом психической саморегуляции, цена которой чрезвычайно высока из-за неблагоприятных последствий [12.

Стиль жизни, связанный с употреблением алкоголя, неизбежно приводит к утрате социальной активности, замыкание в кругу своих эгоистических интересов. Снижается качество жизни студента в целом, его главные жизненные ориентиры искажаются и не совпадают с общепринятыми; курсовая контейнерные перевозки, требующая волевых и интеллектуальных усилий, становится затруднительной, возникает конфликтный характер взаимоотношения с обществом.

Здоровый образ жизни студента

Барьером к возникновению стремления к спиртным напиткам является образование внутреннего культурного стержня личности, ее нравственных ценностей, постоянная потребность в трудовой деятельности, четкой организации своего учебного труда и отдыха, активное включение в жизнедеятельность разнообразных средств физической культуры и спорта.

Воздействие табачного дыма на органы дыхания приводит к раздражению слизистых оболочек дыхательных путей, вызывая в них воспалительные процессы, сопровождаемые кашлем, особенно по утрам хрипотой, выделением мокроты грязно-серого цвета.

Впоследствии нарушается эластичность легочной ткани и развивается логика познания контрольная работа легких. Именно поэтому курильщики в 10 раз чаще болеют раком легкого. Ухудшению питания сердечной жизни кислородом способствует наличие в табачной дыме окиси углерода вытесняющего из соединений с гемоглобином кислород, что приводил к развитию ишемической болезни сердца [12.

Курение приводит также к нарушению в деятельности эндокринных желез, в том студентов надпочечников, щитовидной и половых желез. У дипломная может удлиняться менструальный цикл, у беременных— развиваться токсикоз и угроза выкидыша.

Отравляющее действие никотина на организм усиливается в студентов с алкоголем. Так курение превращается в ритуал. Но какой ценой все это достигается? К числу вредных привычек относится употребление наркотиков. Существует несколько классов наркотических веществ, отличающихся по характеру и степени своего воздействия на организм человека. Их основное свойство — способность вызвать состояние эйфории не оправданное реальной действительностью возвышенное, радостное настроение.

Причины употребления наркотиков разные. Способы приема наркотических веществ различны: курение, вдыхание, прием внутрь, введение подкожно, внутривенно. Когда потребление наркотиков становится систематическим, то постепенно снижаются защитные реакции организма, развивается привыкание к препарату. Некоторые наркоманы употребляют дозы наркотиков, в 10 раз превышающие допустимые для использования с лечебной целью.

Со временем формируется психическая, а затем и физическая зависимость от наркотических веществ с неодолимым влечением к. После фазы эйфории наступает состояние, сопровождающееся слабостью, апатией, чувством разбитости, слезотечением, тошнотой, рвотой, болями в мышцах, чувством страха, бредом преследования, тяжелым сном.

При передозировке могут наступить нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы и дыхания, мочеотделения, появляются различные сыпи, сильный кожный зуд, резкая слабость, изменение сознания, судороги.

При передозировке нередки, случаи смерти. При сформировавшемся привыкании к препарату отказ от него вызывает состояние абстиненции, которое сопровождается помимо перечисленных нарушений спазмами и болями мышц, в пояснице. Появляется страх смерти, сон с кошмарами, неуравновешенность, агрессивность, депрессия. Такое состояние длится несколько дней. Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому истощению организма, изменению обмена веществ, психическим расстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых идей, к проявлениям, подобным шизофрении, деградации личности, бесплодию.

Общая деградация личности наступает в 15—20 раз быстрее, чем при злоупотреблении алкоголем. Лечить от наркомании очень сложно, лучший вариант — даже не пробовать наркотики.

Общение, эффективность которого определяется развитостью коммуникативной культуры его участников, — ведущий вид взаимодействия людей между собой и один из компонентов здорового образа жизни.

Культура межличностного общения включает систему знаний, норм, ценностей и образцов поведения, принятых в обществе, где живет индивид, которые органично и непринужденно реализуются им в деловом и эмоциональном общении. Это важное условие удовлетворенности его отношений с окружающей жизнью в целом, один из залогов психического, физического, эмоционального, социального и интеллектуального развития личности.

В настоящее время социально-психологическая ситуация существенно обострила проблему эмоционального общения людей. В развивающемся и дифференцирующемся обществе возрастают требования, которые люди сознательно или неосознанно предъявляют к реальным и возможным партнерам по общению. А удовлетворять их тем труднее, чем меньше развита коммуникативная культура каждого участника этого процесса.

Развитие коммуникативной культуры предполагает, прежде всего, развитие перцептивных способностей и умений правильно воспринимать окружающих людей. Исходя из этого, применять адекватный студентов и тон общения.

Ведь одни и те же жесты, слова, вполне уместные, в разговоре с человеком спокойным и доброжелательным, могут вызвать нежелательную реакцию у возбужденного собеседника. Важно также уметь общаться образ разных ситуациях — серьезная беседа предполагает одни требования; непринужденный разговор на отдыхе — другие; веселая, беседа в гостях на празднике — третьи; с людьми различного возраста и разной меры близости родители, знакомые, приятели, друзья — четвертые.

Важно умение работа здоровый в различных видах деятельности. Развитие коммуникативной культуры опирается на развитие ряда психических свойств, речи, особенностей мышления, специфические социальные установки и коммуникативные умения.

Это в первую очередь, потребность в глубоком эмоциональном и содержательном общении, которое в норме присуще каждому, но мера его развитости неодинакова в связи с половыми, социокультурными, возрастными особенностями человека.

Эту потребность можно удовлетворить иногда, когда личность обладает эмпатией — способностью эмоционально отзываться на переживания других людей, проникать в их внутренний мир, понимать их переживания, мысли, чувства— сопереживать и сочувствовать. Важно развивать рефлексию, то есть готовность к самоанализу и навыкам его; она является студентов способности к саморегуляции. Культура общения опирается на такие особенности мышления, как открытость то есть умение видеть ряд решений одной и той же задачигибкость, нестандартность плана действий.

Своеобразие владения речью предполагает наличие большого запаса слов, образность и правильность речи, точное восприятие устного слова и точёную передачу идей партнеров своими словами; умение выделять из услышанного существо дела; корректную постановку вопросов; краткость и точность формулировок ответов на вопросы партнеров, логичность построения и изложения высказывания [15.

Коммуникативная культура предполагает наличие таких социальных установок, которые утверждают общение как диалог, требующий умения слушать, проявлять терпимость к идеям и недостаткам партнера, учитывать, что надо не только что-то получить самому, но и возможно больше отдавать другим.

Весьма значимы умения устанавливать контакты в конкретных ситуациях с желательными и необходимыми с точки зрения дела партнерами, входить в ситуации сотрудничества или общения с конкретными людьми; находить темы для разговора в разных ситуациях, выбирать адекватные способы взаимодействия в деловом и эмоциональном общении, в групповом или коллективном сотрудничестве.

Развитию коммуникативной культуры бесспорно содействует разнообразная и разносторонняя физкультурно-спортивная деятельность с ее многочисленными межличностными контактами гуманистического характера. Все субъективные восприятия разнообразных жизненных ситуаций, явлений, их оценка желательность, полезность связаны с эмоциями. Они помогают мобилизовать силы организма для экстренного преодоления каких-либо трудностей. Отрицательные эмоции приводят сборник курсовых по теоретической механике повышению содержания в крови ацетилхолина, вызывающего сужение артерий сердца.

Как избавиться от чрезмерных волнений, преодолеть отрицательные эмоции? Избавиться от них можно, переключая внимание на другой предмет или вид деятельности. Чем больше значит для нас какое-либо событие, тем сильнее реакция на.

Поэтому привычка трезво оценивать обстоятельства полезна для здоровья человека. Под влиянием сильных эмоциональных воздействий возникает состояние стресса напряжения.

К числу отрицательных факторов, вызывающих его у студентов, можно отнести проблемы в семье, общежитии, обиду, тоску, неустроенность в жизни, подавленный гнев, незаслуженное оскорбление, сильный страх, дефицит времени, резкие перемены в условиях жизни, к дипломная работа здоровый образ жизни студентов нельзя быстро приспособиться. Но не всякий стресс вреден. Существует эустресс — положительный стресс, мобилизующий организм для приспособления к новым условиям.

Возникновение неврозов зависит и от того, как стресс-факторы воспринимаются личностью [15. Анализ данных о возникновении и течении заболеваний, связанных со стрессами, показал, что основную роль играет не сам стресс, в отсутствие активности, направленной на изменение возникшей ситуации.

В преодолении стресса можно выделить как бы два подхода. Порочный, где нежелание усилий физических, умственных, усилий по переделке самого себя, усилий поиска повышает стрессогенность жизни и уменьшает возможность справиться со стрессом. Предотвращение срывов при стрессах обеспечивает регулярная, но не чрезмерная физическая нагрузка, обладающая антистрессовым действием, снижающая тревогу и подавленность. Важно только, чтобы физические упражнения доставляли наслаждение, а не были горьким лекарством.

Существуют и другие эффективные методы борьбы со стрессом. Один из доступных способов регулирования психического состояния — психическая саморегуляция посредством аутогенной тренировки.

В основе аутотренинга лежат упражнения в произвольном, волевом длительном и глубоком расслаблении мышц; система образований и закрепления полезных условных рефлексов с коры головного мозга, на внутренние органы; упражнения в целенаправленном воспроизведении следов эмоционально окрашенных ситуаций. Мышечная деятельность связана с эмоциональной сферой. Внутреннее состояние человека, который дипломная работа здоровый образ жизни студентов огорчен, расстроен, взволнован, выражается в том, что его мышцы напряжены.

Расслабление мьшщ служит внешним показателем положительных эмоций, состояния общего покоя, уравновешенности, удовлетворенности. Но существует и обратная связь: мышцы — нервная система. Всем известно тонизирующее действие утренней гимнастики; классические опыты И. Сеченова показывают, что утомление быстрее проходит не во время пассивного отдыха, а под влиянием физических упражнений [15.

Отсюда понятно, что в аутогенной тренировке расслабление мышц релаксация имеет двойное физиологическое значение:. Существует еще одна сторона тренировки саморасслабления. Произвольная релаксация мышц, удерживающаяся на протяжении некоторого отрезка времени, согласно методике занятий сменяется их волевым напряжением. В утренние и дневные часы сеанс аутотренинга заканчивается энергичными движениями, чтобы почувствовать себя бодрым. Такая тренировка имеет самостоятельное лечебное, профилактическое и гигиеническое значение, особенно для людей с инертностью малоподвижностью основных нервных процессов, то есть для лиц с заторможенной инициативой, нерешительных, тревожно-мнительных, склонных к длительным переживаниям.

При использовании аутотренинга некоторые люди неоправданно отождествляют приемы психического самовоздействия — самовнушение и самоубеждение, тогда как приемы аутотренинга основаны лишь на самоубеждении, которое делает личность сильнее, активизирует.

Теоретические основы формирования здорового образа жизни ……………4. В то же время многие из пищевых добавок, которые стали применяться лишь в последнее время в связи с развитием промышленных технологий приготовления пищи, часто вызывают определенные возражения из-за опасности возникновения болезненных и аллергических реакций на пищу у детей Марков В. Данная программа способствует познавательному развитию, достижению планируемых результатов и освоения основной общеобразовательной программы.

Самовнушение возникает непроизвольно и подкрепляется отрицательными эмоциями. При самоубеждении в связи с общей осознанностью и целенаправленностью этого акта ощущения могут быть как приятными, так и неприятными, но во всех случаях они регулируются волевым усилием.

Аутогенная тренировка почти не имеет противопоказаний. Для достижения положительных результатов необходимо заниматься активно, настойчиво и последовательно, не теряя терпения. Разновидностью аутотренинга является психогигиеническая гимнастика. Это система упражнений, используемых с психогигиеническими целями отличается меньшим объемом.

И имеет следующие особенности — применяется как утром для создания психофизиологической настройки на предстоящий день, так и вечером, перед сном.

Используется аутотренинг и в целях профессионально-прикладной подготовки, особенно в дипломная работа здоровый образ жизни студентов видах профессиональной деятельности, которая осуществляется в особо сложных и напряженных по нервно-психическим усилиям процессах. В системе аутогенной тренировки важную роль выполняет дыхательная гимнастика.

Правильно поставленное брюшное дыхание вовлекает в дыхательный акт все части легких, повышает насыщение крови кислородом и увеличивает жизненную емкость легких; за счет движений диафрагмы массируются органы брюшной полости, в первую очередь печень, оживляется их кровоснабжение.

Фаза вдоха является мобилизующей.

Реферат образование и рынок трудаРеферат социальная работа в японииДоклад на тему равнины по географии
Метод сериал рецензия профессиональнаяEndless forms most beautiful рецензияПочему возникло государство эссе
Доклад на тему саркожгутиконосцыСпециальный налоговый режим докладМаркетинговые исследования в сфере услуг реферат
Реферат на тему нефть в россииРецензия на реферат по психологииРецензия и аннотация на статью

Поэтому если необходимо мобилизовать себя например, ускорить пробуждение после сна вдох растягивается и завершается энергичным коротким выдохом. Используются в системе психотренинга и упражнения, тренирующие внимание и развивающие самоконтроль, словесный самоприказ; аутогенное погружение и др. Сексуальное поведение — один из аспектов социального поведения человека. Культура формирует эротический ритуал ухаживания и сексуальной техники.

Регламентируя наиболее важные аспекты сексуального поведения, культура оставляет место для индивидуальных или ситуативных вариаций, содержание которых может существенно варьироваться. Социокультурные сдвиги влияют на сексуальное поведение, ритм сексуальной активности, ее интенсивность и социальные формы. Молодежь раньше начинает половую жизнь, добрачные связи стали допустимы для обоих полов при наличии и отсутствии любви. Исследования показывают, что мотивация ухаживания, кульминацией которого дипломная работа здоровый образ жизни студентов интимная близость сегодня в значительной мере автономна и даже независима от матримониальных брачных планов.

Очевидно, что любовь занимает ведущее место. Между тем возникает вопрос: насколько серьезно и глубоко молодые люди взвешивают свои чувства и основанные на них решения?

Дипломная работа здоровый образ жизни студентов 6413

Здоровый образ жизни студентов. Здоровье и здоровый образ жизни. Здоровье человека и факторы, его определяющие. Требования к организации здорового образа жизни. Здоровый образ жизни. Критерии здорового образа жизни у студентов. Рекреация и здоровый образ жизни.

Проблемы формирования здорового образа жизни и пути их решения. Здоровый образ жизни и его обеспечение. Дуркин П. К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России. Жулина Г. К проблеме здоровья и здорового дипломная работа здоровый образ жизни студентов жизни человека.

Зусманович Ф. Валеология: Учеб. Иванов К. Энергетические потребности и кислородное обеспечение головного мозга. Кардашенко В. Лекарство от простуды. Колчинская А. Физическое состояние. Конышев В. Питание и регулирующие системы организма. Коростелев Н. Лопотенко А. Лубышева Л. Концепция формирования физической культуры человека. Магомедов А. История философии. Ставрополь, Мак-Ильвейн Г. Биохимия и центральная нервная система.

Марков В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. Марьясис Е. Мотылянская Р. Муровов И. Проблемы геронтологии и гериатрии в ортопедии и травматологии. Нестерин М.

Дипломная работа "Формирование здорового образа жизни в 8-11 классах"

Никитюк Б. Серия Антропология. Нилуашев С. Павлова И. Совершенствование валеологического образования студентов физкультурного вуза: Автореф. Соловьев Г. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физкультуры. Центры здоровья как организационно-педагогических фактор и условие формирования здорового образа жизни студентов. Есина Е. Физическое и функциональное развитие детей дошкольного возраста Санкт-Петербурга. Сухарев А. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков.

Терещева О. Програмно-методические основы обучения ЗОЖ учащихся общеобразовательной школы. Тихвинский С.

Дипломная работа здоровый образ жизни студентов 9872

Детская спортивная медицина. Трещева О. Валеология: факультативный курс для 1-го класса: Учебное пособие. Хасин Л. Тест для определения уровня физической подготовленности учащихся лет. Малаховка, Хрипкова А. Худолеева О. Щедрина А. Онтогенез и теория здоровья. Уважаемый участник! Перед Вами лежит анкета, позволяющая определить твое отношение формированию здорового образа жизни, установить индивидуальный стиль твоей жизни.

Вам будет предложено три варианта ответа на поставленный вопрос, касающийся вашего стиля жизни. Вам необходимо выбрать один ответ, который наиболее полно отражает ваш образ жизни.

Долго не задумываетесь, здесь нет правильных и неправильных ответов. А какой режим питания у вас? База научных работ, курсовых, рефератов! Ресторанно-гостиничный бизнес бытовое обслуживан. Рефераты по информатике программированию. Рефераты по краеведению и этнографии. Рефераты по религии и мифологии. Рефераты по физкультуре и спорту. Подписка на рассылку.

Дипломная работа здоровый образ жизни студентов 6334316

Подробнее о рассылке. Наш опрос. Не помог. Результаты опроса. Авторское мнение может не совпадать с мнением редакции портала Перепечатка материалов без ссылки на наш сайт запрещена. Современные проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни школьников…………………………………………………