Реферат по гигиене личная гигиена

15.09.2019 Клавдия DEFAULT 0 comments

Подмываться необходимо ежедневно тёплой водой. Книга предназначена для курсантов военных училищ и младших офицеров Советской Армии. Систематическое невнимательное отношение к гигиеническим условиям жизни ухудшает его здоровье и снижает работоспособность. Выделяющийся пот смешивается с пылью, вследствие чего загрязняются ноги. Средства гигиены полости рта. Во избежание заражения заболеваниями, передающимися половым путём , необходимо пользоваться только индивидуальными средствами личной гигиены полотенце , мочалка, бритвы.

Регулярно, не реже двух раз в год, следует обращаться к зубному врачу для профилактического осмотра, снятия зубного камня и своевременного лечения больных зубов. Уход за ногами. Главное здесь — постоянная забота о содержании ног в чистоте. Большое значение имеют правильная подгонка и соблюдение правил ношения обуви. В коже подошвы ног и ладоней имеется большое количество потовых желез по сравнению с другими участками тела, поэтому на коже ног потоотделение обильное. Выделяющийся пот смешивается с пылью, вследствие чего загрязняются ноги.

♻ЭКО♻ Предметы личной гигиены ♦ةTa Marbuta/ةТа Марбута♦

При плохом уходе за ногами на них могут образоваться опрелости, трещины в складках между пальцами, что создает предпосылки для появления гнойничковых и грибковых заболеваний. Гигиена обуви и одежды.

5848303

Назначение обуви состоит в защите ног от сырости, холода, от влияния раскаленных солнцем дорожных покрытий, от механических повреждений. Обувь должна удовлетворять определенным физиолого-гигиеническим требованиям: хорошо впитывать и проводить наружу пот, обладать малой теплопроводностью и намокаемостью, не терять своих свойств при высыхании. Обувь должна соответствовать форме и размерам ноги, то есть быть правильно подогнанной; за обувью требуется уход.

При правильно подогнанной обуви нога нигде не должна испытывать давления, а большой и второй пальцы не должны упираться в носочную часть обуви. Между пальцами ноги и краем обуви должен реферат зазор, который можно определить надавливанием с наружной стороны носка. Для того чтобы обувь сохранила свои гигиенические свойства, необходим постоянный уход за ней и бережное отношение к. Следует помнить, что сырые, непросушенные кожаные сапоги теряют свои теплозащитные свойства.

Грязь и избыток сапожного крема также ухудшают качество обуви. Мокрую и грязную обувь следует прежде всего очистить от грязи и высушить. Гигиене нужно просушивать равномерно и виды сил в природе при быстрой сушке ее гигиенические свойства ухудшаются. Сапожный крем следует наносить на высушенную обувь равномерным тонким слоем и растирать реферат по гигиене личная гигиена, так как избыток крема уменьшает воздухопроницаемость и личная материала, из которого сделана обувь, чем снижаются ее гигиенические свойства.

Большое значение в защите организма от вредного влияния внешних условий принадлежит одежде. Теплозащитные свойства одежды в большей мере зависят от ее правильной подгонки. Это совокупность общих гигиенических требований и норм для людей любого возраста и рода занятий: правильное чередование умственного и физического труда; занятия физической культурой гигиена закаливанием; рациональное питание; уход за телом полостью рта, руками, кожей, ногтями, волосами ; полноценный сон; выбор одежды, соответствующей погодным условиям; содержание в чистоте жилища и рабочего места; использование только индивидуальных предметов быта и многое другое.

Гигиена обуви и одежды. Кожа человека выделяет пот и кожное сало , загрязняется пылью.

Первоочередным является соблюдение чистоты тела. На грязной коже поселяются микроорганизмы, что приводит к закупорке протоков и желез, в результате нарушается их деятельность, развиваются гнойничковые и грибковые заболевания.

Личная гигиена и здоровье. Основные понятия о личной гигиене.

Особенно много бактерий накапливается на открытых участках тела - руках и под ногтями. В настоящее время распространены различные средства, обладающие длительным антибактериальным эффектом.

  • Одежда защищает человека от холода, снега, дождя, избыточной солнечной радиации, предохраняет кожу от различных загрязнений и вредных воздействий.
  • В учебном пособии освещены процессы теплообмена между человеком и внешней средой, приведены физиологические показатели, определяющие соответствие одежды гигиеническим.
  • Определение сущности здоровья, его основные виды: соматическое, физическое, психическое.
  • Всех маленьких детей родители с детства приучают беспрекословно соблюдать все общепринятые правила гигиены.
  • Человек, в организм которого проник данный вирус, становится его постоянным носителем, так как избавится от него не представляется возможным.
  • Особенно много бактерий накапливается на открытых участках тела - руках и под ногтями.

Если Вы не забываете мыть руки перед едой, перед работой с продуктами, после посещения туалета, то у вас намного меньше шансов заболеть кишечными инфекциями. Полезно также обливание холодной водой утром и вечером. Ежедневная несложная и не требующая много времени процедура, которая кроме гигиенического эффекта окажет закаливающее, тонизирующее влияние на кожу. При этом некоторыми вопросами личной реферат по гигиене личная гигиена также занимается сексология личная гигиена половых органовгигиены половой жизни и гигиена труда личная гигиена работников реферат по гигиене личная гигиена трудовой деятельности [1].

В более широком понимании, личная гигиена — это поведение человека, направленное на гигиеническое содержание тела кожи, волос, ногтей, зубовобуви и одежды, жилища, закаливание организма [2]. Является неотъемлемой частью здорового образа жизни [3]. В отличие от общественной гигиены, целью которой является укрепление здоровья всего населения или здоровье популяции, личная гигиена направлена на сохранение и укрепление индивидуального здоровья человека.

Общественная гигиена не достигнет своей цели и не сможет сохранить здоровье человека, который будет пренебрегать основами личной гигиены соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон, рациональное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, соблюдение чистоты кожных покровов, полости рта, одежды, занятия по закаливанию и физической культуре, отсутствие вредных привычек, таких, как курение и злоупотребление алкоголем и др.

Систематическое невнимательное отношение к гигиеническим условиям жизни ухудшает его здоровье и снижает работоспособность. При этом личная гигиена неразрывно связана и с гигиеной в целом, в том числе с общественной.

Так, несоблюдение требований личной гигиены в повседневной жизни, особенно представителями некоторых профессий, оказывает неблагоприятное влияние на здоровье окружающих пассивное курение, возникновение и распространение инфекционных заболеваний и гельминтозов, отравления и т.

Доклад на тему Личная гигиена 4, 5, 6 класс по обж

Гигиена органов слуха. Гигиена полости рта является средством предупреждения кариеса зубов, гингивитапародонтозанеприятного запаха из полости рта галитоза и других стоматологических заболеваний. Она включает в себя как ежедневную чистку, так и профессиональную, которую производит врач-стоматолог санация полости рта. Гигиенический уход за полостью рта производиться должен не менее 2 раз в день после приёма пищи в идеале после каждого приёма пищи, хотя бы ополоснуть полость рта.

Необходимо использовать зубную щётку с мягкой щетиной и зубную пасту зубной порошок. Чистить зубы надо вертикальными движениями щётки.

Личная гигиена

Менять щётку требуется по мере износа, но не реже чем каждые месяца [6]. Обязательно нужно использовать зубную нить для чистки боковых поверхностей зубов между.

Вебинар "Личная гигиена"

Зубная щетка должна быть индивидуальной [6] [7]. Гигиена имеет многие понятия, но в большей степени она направлена на поддержку здоровья человека.

Сюда входит и гигиена питания, гигиена труда, личная гигиена и даже гигиена окружающей среды. В личную гигиену включен свод определенных правил, которые следует соблюдать не только на улице, но и дома. Человеку следует соблюдать гигиену своего тела, одежды и даже полости рта. Самое главное в гигиене — это правильный уход за своей кожей, зубами, и волосами. Гигиена тела играет в жизни человека очень важную роль. Кожа человека выполняет много функций. Она защищает организм, исполняет обменную, дыхательную и терморегулирующую функции.

Реферат по гигиене личная гигиена 5164

На теле человека расположены сальные железы, которые каждый день выделяют неприятные запахи. Чтобы предотвратить их появление, необходимо каждый день принимать душ с мылом и мочалкой. Желательно купаться каждый день, чтобы помогать своему телу, спасаться от неприятных запахов. Все правила личной гигиены человека предусматривают прием водных процедур утром и вечером.

Уход за полостью рта не только сохраняет целость зубов, но и реферат по гигиене личная гигиена многие заболевания внутренних органов сердца, суставов, почек и др. Белье, одежда, обувь играют большую роль в предохранении тела от загрязнения, охлаждения, химических и механических повреждений, от попадания клещей в таежных районах страны. Мытьё волос осуществляется по мере их загрязнения, в среднем раза в неделю. Жирные, немытые волосы производят впечатление неряшливости.

Особое значение следует придавать гигиене наружных половых органов. Кожу промежности после каждого мочеиспускания следует промокать гигроскопическими салфетками, после испражнения обмывать тёплой водой, пользоваться туалетной бумагой.

[TRANSLIT]

При несоблюдении этих правил возникают опрелости в паховых складках, воспаление и покраснение кожи. Гигиена половых органов при сексуальных контактах, а также в период менструации у женщин - средство профилактики различных воспалительных заболеваний органов мочеполовой сферы.

Овладевать гигиеническими навыками ребёнок должен с реферат по гигиене личная гигиена, а в лет выполнять их самостоятельно. Особенно легко загрязняются руки. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Показателем загрязнения рук является нахождение кишечной палочки при бактериологическом исследовании смывов с их поверхности.

На многих предприятиях при работах с ядохимикатами, радиоактивными и другими веществами применяют спецодежду халаты, комбинезоны, резиновые сапоги, перчатки и пр.

Мытье ног прохладной водой зимой и летом, особенно перед сном, следует рассматривать и как средство профилактики отморожений. Важную роль в уходе за телом играют белье, одежда и обувь, обеспечивающие чистоту кожных покровов и защиту тела от загрязнений и травматических повреждений. При известных обстоятельствах освоение таежных районов и пустынь от одежды требуется защита человека от членистоногих вшей, блох, клещей. Это достигается импрегнацией предметов одежды инсектицидами и специальным ее покроем.

Реферат по гигиене личная гигиена 5007

Особые требования предъявляются к материалам, идущим на изготовление производственной одежды, предназначенной для защиты тела от механических, химических, термических и лучевых защита от радиоактивных веществ повреждений. Разумное использование времени отдыха по окончании рабочего дня и в конце рабочей недели является необходимым условием для восстановления сил и сохранения высокой производительности труда.

При этом важную роль играют занятия физической культурой, спортом, физический труд и разнообразные игры на открытом воздухе, воздушные и солнечные ванны. Эти мероприятия и процедуры, закаливающие организм, способствуют усилению обмена веществ, развивают и укрепляют мышцы, тонизируют сердце и сосуды.

Реферат по рассказу юшка88 %
Заключение реферата про нефть3 %
Развитие личности в организации курсовая работа8 %
Экология иркутской области реферат49 %

Режим дня не может быть одинаковым для всех людей без различия возраста, профессии и состояния здоровья. Однако есть общие гигиенические требования, одинаковые для лиц любого возраста: правильное сочетание умственного и физического труда, занятия физической культурой, регулярные приемы пищи, чередование труда и отдыха.

Перед отходом ко сну помещения должны обязательно проветриваться. Личная гигиена включает гигиенические правила для людей любого возраста, от младенческого до преклонного, соблюдение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Одним из методов воспитания гигиенических навыков является санитарный минимум, разработанный для персонала буфетов, продовольственных складов, столовых, хлебопекарен, кухонь, предприятий пищевой промышленности и т.

Соблюдение чистоты во время приготовления пищи -- важнейшее правило личной гигиены, при нарушении которого микробы могут попасть в пищу и вызвать пищевое отравление или кишечное заболевание. Навыки личной гигиены должны прививаться человеку с детского возраста. Спокойный и глубокий сон, необходимый для отдыха и восстановления сил организма, также связан с осуществлением ряда гигиенических мероприятий чистая, удобная постель, оптимальная температура спального помещения, обязательное проветривание его перед реферат по гигиене личная гигиена и после сна.

В связи с проблемой отдыха и восстановления сил следует рассматривать психогигиену, играющую значительную роль в профилактике нервных, сердечнососудистых и других заболеваний.