Реферат на тему значение здоровья в моей жизни

03.10.2019 Мстислава DEFAULT 1 comments

Дополнительно: Link. Но помните, что ко всему следует относиться несколько критически, и помнить, что зачастую применяя некоторые особо радикальные меры по улучшению здоровья, вы рискуете получить обратный эффект и нанести серьезный ущерб своему организму. Конференция завершена Эта статья набрала 0 голосов. Реферат: Здоровый образ жизни Реферат по физкультуре и спорту Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества. Например, в году один из магазинов в Волгодонске организовал конкурс, суть которого заключалась в том, чтобы выпить как можно больше водки в течение короткого времени. Сергей Крутько. Автор : Смагин Николай Иванович.

Поддерживать форму можно и летом, и зимой, бесплатно, в домашних условиях или на специально оборудованных для занятий площадках, но иногда этого и не нужно — достаточно просто желания. Регулярное выполнение упражнений дисциплинирует, помогает держать себя в тонусе, быть здоровым и избегать многих заболеваний. Урок 4. Психическое здоровье.

Психоэмоциональное состояние — один из определяющих факторов здорового образа жизни, который проявляется в умении контролировать эмоции, мыслить позитивно, сохранять баланс между духовным и физическим развитием.

Значение здоровья в жизни человека

Здоровая психика поддерживает человека в состоянии благополучия, при котором он может реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

В этом уроке мы познакомим вас с основами знаний о психическом здоровье, выясним различие между психическим и психологическим здоровьем, рассмотрим особенности психического здоровья детей и подростков, а также сосредоточимся на некоторых рекомендациях по поддержанию психического равновесия и тренировке стрессоустойчивости. Урок 5. Оказание первой помощи. Даже внимательно следуя всем рекомендациям ЗОЖ, мы не можем полностью застраховаться от болезней и травм.

И поэтому мы всегда должны уметь оказывать первую помощь: выполнять лечебно-профилактические мероприятия при несчастных случаях и внезапных заболеваниях, а также осуществлять необходимые меры срочной помощи раненым или больным людям до прибытия скорой помощи или до помещения больного в медицинское учреждение.

В этом уроке вы познакомитесь с основными принципами и правилами реферат на тему значение здоровья в моей жизни доврачебной помощи себе и другим людям. Автор уроков — Сергей Крутько. Проходить уроки по здоровому образу жизни можно в любой последовательности, обращая внимание на то, что интересно именно.

Материал в уроках изложен, в некоторой степени, конспективно и направлен на общее ознакомление с главными принципами здорового образа жизни. Тем не менее, в уроках присутствует множество практических советов и примеров. Среди универсальных рекомендаций следует выделить следующие:. Тренируйте самодисциплину.

7866087

Именно умение придерживаться правильного режима изо дня в день является главной составляющей практически всех элементов ЗОЖ. Чтобы не давать себе расслабляться, чаще вспоминайте, что на кону стоит самое главное — ваше здоровье. А если вам потребуются другие мотивационные приемы, вы сможете найти их в тренинге по тайм-менеджменту на нашем сайте скоро! Учитесь понимать свой организм. У каждого человека есть свои физические и психические особенности, поэтому никакие готовые универсальные приемы не заменят вам собственного опыта.

Внимательно и с сомнением подходите к любой рекомендации. Каждый раз, когда у вас будут возникать сомнения относительно действенности и безвредности любого совета по здоровому образу жизни на нашем сайте или в любом другом источнике информации, не выполняйте рекомендацию, пока не будете полностью уверены в.

Основы здорового образа жизни

Старайтесь время от времени консультироваться со специалистами, врачами, диетологами, тренерами, а также читайте отзывы в тему — все это поможет избежать ошибок.

Чтобы максимально эффективно усвоить принципы ЗОЖ, а затем сформировать свои привычки и режим дня, рекомендуем сначала ознакомиться со всеми уроками данного тренинга, попробовать выполнить предлагаемые упражнения и рекомендации. После прочтения моей уроков вы будете обладать достаточными знаниями для того, чтобы начать формировать свою собственную программу здорового образа жизни.

Библиографическое описание: Смагин Н. Литература: 1. Маркова В. Здоровый образ жизни студентов М. Основные термины генерируются автоматически : физическая культура, процесс формирования личности, физическое совершенство, профессиональная деятельность, здоровый образ жизни, спорт, здравомыслящий человек, физическое состояние, жизнь, здоровье.

Похожие статьи Подходы к определению здорового образа жизни в аспекте Роль жизни культуры в формировании основных качеств Формирование у студентов интереса к учебным занятиям Формирование физической культуры личности будущего Физическая культура как неотъемлемая часть здорового образа Потребление алкоголя, курение и воздействие вторичного табачного дыма во время беременности повышают риски осложнений во время значение здоровья, включая спонтанные реферат [5]а также вызывает повреждения ДНК как матери, так и младенца [6].

Реферат понятие и состав административного правонарушенияМетод сериал рецензия профессиональная
Отчет и дневник по практике заказатьЛогика научного познания контрольная работа
Эссе по портрету гоголяИмидж и репутация человека реферат
Томизм реферат по философииПро оренбургский пуховый платок доклад
Реферат на тему рождество праздникРеферат по информатике на тему мир без интернета

Последствием курения является сокращение продолжительности жизни в среднем на 10 лет [7] [8] [9] [10]. Отказ от табака приводит к значительному улучшению здоровья, в том числе:. Кроме того, отмечается уменьшение риска диабетаповышение толерантности к нагрузкам, улучшение самочувствия, повышение потенции у мужчин, улучшение репродуктивной реферат на тему у женщин.

Оздоровительный эффект при отказе от курения в молодости выше, но в любом возрасте отказ позволяет сохранить годы жизни, которые были бы потеряны при продолжении курения. Большинство бросивших курить сделали это самостоятельно без врачебной поддержки или лекарственной терапии [15]. Лечение никотиновой зависимостивключая лекарственную терапию и различные формы психологической и социальной поддержки, повышает вероятность отказа от табака.

Жители России, желающие отказаться от табака, могут обратиться за консультацией, позвонив по телефону бесплатной государственной горячей линии по отказу от табака: Потребление электронных сигарет нельзя отнести к здоровому образу жизни, поскольку оно повышает риск инфаркта миокарда [17].

По данным Всемирной организации здравоохраненияреферат на тему значение здоровья в моей жизни употребление алкоголя является причинным фактором более чем нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами [18]. Употребление алкоголя — причина не только высокой смертности, но и заболеваемости [19]преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествийдомашнего и бытового насилия.

В настоящий момент ведутся дискуссии о том, существует ли кардиопротективный эффект малых доз алкоголя [20]. Критики "кардиопротективного эффекта" малых доз алкоголя указывают на то, что он может быть следствием наличия в непьющих подгруппах — людей с плохим здоровьем, а также людей, бросивших пить из-за проблем с алкоголем, и некоторые исследования это подтверждают [21].

Реферат на тему значение здоровья в моей жизни 2052

Потребление алкоголя повышает риски развития рака горла, рта, пищеварительной системы, груди, толстой кишки, прямой кишки, печени [22]а также травматизма, цирроза печени [23]панкреатитаи наконец, развития алкогольной зависимости.

По мере увеличения потребления алкоголя человеком свыше 30 мл в день значительно повышается риск смерти человека, прежде от внешних причин и сердечно-сосудистых заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения определяет злоупотребление алкоголем как потребление за одно мероприятие более 60 мл. Потребляющие более мл. Смертельно опасная доза алкоголя составляет мл этанола, выпитого за одно мероприятия в зависимости от определенных характеристик человека, таких как пол, возраст, и. Недооценка вреда потребления больших объемов алкоголя одномоментно приводит к трагедиям. Например, в году один из магазинов в Волгодонске организовал конкурс, суть которого заключалась в том, чтобы выпить как можно больше водки в течение короткого времени.

Победитель скончался, остальные участники конкурса были доставлены в реанимацию [27].

Реферат на тему значение здоровья в моей жизни 2801

Особо опасным является употребление алкоголя в форме сверхкрепких суррогатов - одеколоновчистящих средств, псевдолекарств [28].

Таким образом, сокращение потребления крепкого алкоголя для стран, в которых оно является главным фактором смертности мужчин трудоспособного возраста, должно быть одной из основных целей политики в области общественного здравоохранения.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Здоровое питание является важнейшим средством профилактики развития целого ряда неинфекционных заболеваний и способствует увеличению здоровой продолжительности жизни [35] [36]. Ожирение является фактором риска развития таких заболеваний как диабетсердечно-сосудистые заболеванияболезни печени, желчного пузыря, пищевода [37]гормональные нарушения, включая поликистозный синдром яичников и гипогонадизм [38]нарушения опорно-двигательной системы, в т. В молодых и зрелых возрастах избыточный вес и ожирение ассоциированы с повышенной смертностью от всех причин [40].

Yin, H. Учёными установлено, что образ жизни влияет на здоровье гораздо сильнее, чем гены. Город: Киев Стоимость: от: 70 грн.

Основа здорового питания — высокое потребление разнообразной растительной пищи. Как средство оздоровления организма физические упражнения известны по меньшей мере несколько тысяч лет.

  • В то же время неумеренное потребление шоколадных конфет ассоциировано с увеличением массы тела [59] , без увеличения при этом рисков сердечной недостаточности [60].
  • Большинство бросивших курить сделали это самостоятельно без врачебной поддержки или лекарственной терапии [15].
  • Если потребление обычной картошки нейтрально для здоровья, картофель фри повышает риски заболеваний и преждевременной смерти [67].
  • В этом уроке вы познакомитесь с основными принципами и правилами оказания доврачебной помощи себе и другим людям.
  • Основные термины генерируются автоматически : физическая культура, процесс формирования личности, физическое совершенство, профессиональная деятельность, здоровый образ жизни, спорт, здравомыслящий человек, физическое состояние, жизнь, здоровье.
  • Более того, занятия физической культурой и спортом несут несомненную пользу организму человека и фактически неотделимы от понятия здорового образа жизни.

В эти годы были выявлены важнейшие закономерности влияния физических упражнений на организм, обнаружена тесная связь между работой м Реферат: Семья и проблемы охраны здоровья Реферат по физкультуре и спорту К сожалению, статистические данные о распространенности хронических форм патологии у детей не отличаются достаточной точностью или вообще не анализируются. Не всегда эти данные выделены среди отдельных классов заболеваний.

Чтобы успешно вести здоровый образ жизни необходимо уметь понимать свой организм, учиться на собственном опыте, постоянно пополняя багаж своих знаний. Journal of Environmental and Public Health Здоровый образ жизни.

Поэтому, например, в рубрике оказываются учтенными и кариес зубов, и кишечные инфекции, и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. В последние годы возросла заболе Реферат: Общественное здоровье как наука Реферат по медицине Здоровье и болезни человека, по сравнению с животными, — это новое, опосредованное социальным, качество.

[TRANSLIT]

В документах ВОЗ неоднократно указывалось, что здоровье людей — качество социальное, в связи с чем, для оценки общественного здоровья ВОЗ рекомендует следующие показатели: 1. Отчисление валового национального продукта на здравоохранение. Доступность первичной медико-социальной помощи Реферат: Введение в валеологию Реферат по медицине А. Щедрина: "Здоровье - это целостное многомерное динамическое состояние включая его позитивные и негативные показатели в процессе реализации генома в условиях конкретной социальной и экологической среды, позволяющее человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции".

Тем самым подчеркивается диалектическое единство здоровья и болезни. Даже умирающий человек им